Je hebt het vast weleens iemand horen zeggen. Misschien wel tegen jou. Of misschien heb je deze woorden zelf ook weleens in de mond genomen: “Als ik eerlijk ben…”, En daarna gaat die persoon jou eens even flink de waarheid zeggen.
Het is een gek fenomeen in onze cultuur. “Als ik eerlijk ben…”. Ben je in alles wat je daarvoor hebt gezegd niet eerlijk dan? En als je eerlijk bent, dan is dat ook zo.
Het is lastig om altijd maar “de waarheid” te vertellen. Alles wat in je opkomt eruit te floepen. Je wordt dan al snel een flapuit genoemd. Dit is natuurlijk super bevrijdend en zal in een aantal gevallen zeker gewaardeerd worden. Maar in een hoop gevallen ook niet. Ik geef het je te doen.
Niemand vertelt altijd de hele waarheid. Iedereen houdt dingen voor zichzelf. Als iedereen altijd alles zou uitspreken dan zou er niemand echt luisteren. Iedereen zou druk zijn om zijn of haar gedachten eruit te gooien, zodra ze in hen opkomen.
Er zit dus een filter op wat je zegt. Je denkt er even over na. Je floept niet alles er zomaar uit. Echt niet. Soms moet je even tot 10 tellen. Of wanneer je heel boos bent even het alfabet opzeggen. Dr. Jill Bolte heeft onderzocht dat emoties ongeveer 90 seconden duren, dus het alfabet even opzeggen helpt beter dan tot 10 tellen.
Vooral wanneer de emoties hoog oplopen willen we elkaar flink de waarheid zeggen en achteraf voel je je rot omdat je dingen hebt gezegd die er anders uitkwamen dan je misschien wel gedacht had. Je hebt mensen gekwetst. Je hebt je gedragen als een klein kind.
Misschien moet je de volgende keer, wanneer iemand, of jij zelf, de woorden “Als ik eerlijk ben…” zegt even een time-out van 90 seconden uitroepen. Even hardop. “Time-out! Stop! We gaan even het alfabet opzeggen. A… B… C…”
Wees gewoon altijd open en eerlijk over jouw gevoel en wat jij denkt, maar wees bedacht op wanneer de emoties hoog oplopen. Probeer afstand te nemen van die gedachten. Probeer jezelf eens van een afstandje te bekijken in deze situatie. Ga je die ander nu echt met alles wat er in je opkomt overstelpen? Is dat echt wat je wilt?
Als ik eerlijk ben wil ik dat niet. Ik ga dit oefenen. Help je mij daarbij! Zeg keihard “TIME-OUT!”. Dankjewel!