Elke dag krijgen we zo’n 70.000 gedachten te verwerken. 40.000 daarvan zijn negatief. Hierdoor houd je jezelf scherp en blijf je op je hoede. Je blijft op je plek en verspilt zo min mogelijk energie. Zo zorgen jouw gedachten ervoor dat je zo lang mogelijk zal overleven.
Gedachten zijn niet goed of fout. Gedachten zijn gewoon gedachten. Ze komen in je op en het gros van de mensheid gaat er direct mee aan de slag, zodra ze in het bewustzijn naar boven komen borrelen. “Kijk haar nou! In die jurk. Dat doe je toch niet?”. “Wat een lelijke baby zeg. Blij dat ik geen kinderen heb.” “Oh oh, die vent ziet er gevaarlijk uit, ik loop even naar de overkant”.
Sommige gedachten zijn terugkerend en kunnen je dag overheersen. Zodra je opstaat zeg je misschien tegen jezelf, “Wat heb ik slecht geslapen zeg. Ik ben nu al moe.” En wanneer je op kantoor bent “Ik heb helemaal geen zin in die presentatie. Ik kan het toch niet.” Ook dit soort gedachten beperken jouw bewegingsvrijheid en zin in de dag. Wanneer je elke dag toegeeft aan deze negatieve, limiterende gedachten, die jouw zelfbeeld vormgeven, dan ben je jezelf een beetje aan het verliezen. Je hecht waarde aan al deze negativiteit. Je gaat erin mee en trekt hier jouw conclusies uit: Ik ben dik. Ik ben dom. Ik kan het toch niet. Ik ga het nooit redden.
Allemaal verhaaltjes die je jezelf wijs maakt. Je kunt jezelf hier in verliezen. Je bent continu op zoek naar bevestiging van de conclusies die je over jezelf hebt getrokken. Het oordeel wat je over jezelf hebt uitgesproken. Alles wat aan gebeurtenissen en gedachten voorbij komt op zo’n dag ga je hieraan toetsen en alles wat jouw zelfbeeld bevestigd neem je aan als waar. Je verliest jezelf in je gedachten. Je verliest jezelf in jouw eigen verhaal. Jouw eigen, fantastische werkelijkheid.
De kunst is om lost te komen van deze gedachten. Het zijn maar gedachten. Ze zijn niet goed of fout. Het zijn dingen die in je opkomen. Je hoeft hier niets mee te doen. En je hoeft ze zeker niet aan te nemen als waar en je ernaar te gedragen.
Laat die gedachten los. Laat dat negatieve zelfbeeld varen. Het dient niemand om zo over jezelf te denken. Om jezelf hierin te verliezen. Laat ze los.