Je loopt rond met allerlei overtuigingen. Over jezelf, de ander, je omgeving en de wereld. Allerlei ideeën die je denkt nodig te hebben om door dit leven te navigeren. Je wilt het graag snappen. Alle situaties en gebeurtenissen die elke dag met zich mee brengt betekenis geven. Om er zonder al teveel kleerscheuren vanaf te komen. En dit is grotendeels niet heel erg positief.
Je vindt jezelf te dik. Te dom. Te klein. Niet knap genoeg. Niet sociaal genoeg. Niet open en eerlijk genoeg. Hoe kunnen mensen jou nou leuk en aardig vinden?
Wie of wat heeft jou dat idee gegeven? Heb je daar weleens bij stil gestaan? Je hebt een hele bak overtuigingen over jezelf. Conclusies die je lang geleden al hebt getrokken en die nu als een soort stickers op je lijf geplakt zijn. Je plaatst jezelf daarmee in hokjes. Je denkt dat je van die labels af wilt, het voelt niet prettig, maar eigenlijk voelen ze ondertussen wel vertrouwd. Dit ben jij gewoon.
En dan de ander. De ander is stom, of stoer, of is alleen maar met zichzelf bezig, heeft een leuker leven, gaat het allemaal makkelijker af, is wel knap, zegt iets tegen jou maar bedoelt waarschijnlijk wat anders. Wat zijn dat dan voor ideeën? Heb je het de ander wel eens gevraagd hoe hij of zij zich voelt? Of wat hij of zij met die opmerking bedoelde? Heb je al eens een gesprek van hart tot hart gehad met die persoon? Voelt die persoon zich wel zo zeker? Is die persoon wel zo gelukkig als jij denkt dat hij of zij is? Of zo stoer? Of zo knap?
En de wereld. De wereld is een gevaarlijke plek. Op elke hoek van de straat loopt een sociopaat die je iets aan wilt doen. We moeten ons huis goed op slot doen want elke nacht lopen er dieven voorbij die voelen of de deur wel op slot is en anders stelen ze alles uit je huis. De overheid is slecht en het kapitalisme is fout. De wereld is gek geworden. Het komt nooit meer goed met de wereld. Allemaal limiterende, negatieve gedachten. Hoe kom je aan al die ideeën? Is het echt zo slecht gesteld met de wereld? Is er dan niets goed?
Tolereer niet al die negatieve gedachten over jezelf, de ander en de wereld om je heen. Waar komen die overtuigingen vandaan? Is het wel echt zo? Kan het ook anders?