Pak eens een papiertje en schrijf eens op wat er allemaal niet zo lekker gaat op dit moment. Het hoeft niet allemaal over jou te gaan. Het mag ook in de levens van je familie of vrienden zijn. Op je werk of in je buurt. Allemaal problemen die om een oplossing vragen. Maar is dat wel zo?
Moeten alle problemen stante pede worden opgelost? Je gevoel zegt van wel. Anders blijven het problemen die in je hoofd onopgelost rond blijven dwalen. Je hoofd kan maar zoveel problemen bevatten.
Zijn het wel echte problemen? Wat is het probleem? Iets lukt niet? Of iets moet gebeuren of gedaan worden? Is dat een probleem? Kun je het dan niet gewoon doen? En als iets niet lukt, wat lukt er niet precies? Wat is de eerstvolgende stap? Kun je iemand om hulp vragen?
Als het een echt probleem is, moet het dan nu direct opgelost worden? Kan het misschien ook even rusten? Kun je het morgen of volgende week doen?
Is het wel jouw probleem? Is het jouw taak? Wie is erbij gebaat wanneer dit probleem is opgelost? Jij? Dan is het jouw probleem. Iemand anders? Dan is het iemand anders’ probleem. Je kunt je hulp aanbieden, maar de ander moet er wel om vragen.
In je leven zul je altijd tegen problemen blijven aanlopen. Het gaat er niet om om ze direct op te lossen. Dit is erg vermoeiend. Domweg gezien het feit dat er altijd wel problemen overblijven. Het houdt nooit op.
We kunnen al deze problemen als oefening gebruiken om ze eens goed te observeren en ze te zien voor wat ze zijn. Is het echt een probleem? Zo ja, “wat” is het probleem? Is het mijn probleem? Moet dit nu opgelost worden, of kan het later? Heb ik nu tijd om het op te lossen? Wil ik dit überhaupt oplossen?
Er zal nooit een tekort aan problemen zijn in je leven. Laat je niet overmannen en overmeesteren door altijd maar bezig te zijn om je problemen op te lossen of al deze problemen op je schouders te nemen en als last met je mee te dragen.
Laat… het… los…
Ontspan je schouders, haal een keer diep adem en laat het los. Nu even niet.
Wanneer je deze houding van loslaten kunt toepassen op jouw problemen zul je merken dat er een aantal direct wegvallen. Je hoeft ze niet allemaal op te lossen.
Doe wat je kunt. Laat de rest los.