Onze 5 lichamelijke zintuigen helpen ons overleven, maar ze kunnen ons veel meer brengen. Dit heeft alles met aandacht te maken.
Met je ogen kijk je om je heen en neemt de wereld waar. De omgeving. Planten en dieren. De mensen om je heen. Je observeert alles, maar zie je het ook? Zie je hoe mooi het is? Hoe bijzonder. Zie je ook hoe de ander in de ruimte staat? Waar zijn of haar aandacht is? Wat zijn of haar houding is? Zie je het? Laat je het voor wat het is, of benoem je het ook? Maak je het bespreekbaar, zodat er wat rust en ruimte tussen jullie kan ontstaan, of blijft het gespannen?
Je hoort van alles om je heen. Geluiden in het huis, kantoor of op school. Spelende kinderen. Blaffende honden. De wind of regen. Stemmen van anderen en van jezelf. Je hoort van alles, maar waar is je aandacht? Is die bij jezelf, of bij de ander? Luister je ook wat de ander zegt? Probeer je de ander te begrijpen, of denk je na over je eigen antwoord?
We ademen ongeveer 20.000 keer per dag in en uit. Dit gaat vrijwel automatisch. Maar registreer je ook wat er binnenkomt? Ben je bewust van de geur, of het ontbreken van geur?
We eten en drinken alsof ons leven ervan afhangt, wat het voor een noodzakelijk gedeelte ook is natuurlijk. Maar staan we erbij stil wat we in onze mond stoppen? Kauw je jouw eten überhaupt wel? En proef je het ook? De structuur, de verschillende smaken.
Als je ergens tegenaan loopt registreer je dat met je lijf. Je krijgt een pijnprikkel en volautomatisch reageert je lijf erop door uitwijkend gedrag. Weg van de pijn. Wanneer iemand je aanraakt is dat anders. Iemand legt een hand op jouw arm, maar wat voel je dan precies? Ja, je voelt de ander’s hand, maar dat doet ook iets met jouw arm. Je voelt de ander, maar je voelt ook jouw eigen lijf reageren op die aanraking. Het doet iets met je. Ben je je daarvan bewust?
Sommige mensen praten nog over een 6e zintuig. Voor de een is dat “het bovennatuurlijke”. Voor de meer down-to-earth mensen is dat je persoonlijke interpretatie van al deze 5 zintuigen en het bewustzijn daarvan. Je bewust zijn.
Ben je bewust van al deze zintuigen? Los van elkaar en synchroon bij elkaar? Wees nieuwsgierig en zoom eens uit.