Wat is de realiteit? We kunnen de realiteit ervaren met onze 5 zintuigen; zien, horen, voelen, ruiken en proeven. Misschien wel in volgorde van belangrijkheid.
We hechten de meeste waarde aan wat we zien. We “zien” de realiteit. Maar wat is dat zien van ons eigenlijk? Het is beperkt tot wat onze kegeltjes en staafjes kunnen onderscheiden. We zien niet alle kleuren en alle lichtintensiteiten.
Ook ons gehoor laat ons in de steek. Hoge en lage tonen worden, hoe ouder we worden, steeds lastiger om te onderscheiden. Ook dit beperkt ons om alle radiogolven waar te nemen.
We kunnen de realiteit domweg niet volledig waarnemen.
Met zien, horen, voelen, ruiken en proeven samen kunnen we een beeld van deze realiteit vormen in ons hoofd. Als we heel erg eerlijk observeren en registreren krijgen we een objectief beeld van deze werkelijkheid. Maar dat is niet wat ons brein doet.
Ons brein gebruikt alles wat op dat moment actueel is en de context waarin het zich bevindt om, samen met de dingen die we waarnemen een voorstelling te maken van de realiteit. Je maakt er een verhaaltje van. Een verhaaltje wat past bij jouw perspectief. Bij jouw zelfbeeld. Je gaat de realiteit als het ware inkleuren met je eigen gedachten, zekerheden en conclusies over jezelf. Je gaat het vermengen met eerdere ervaringen in een soortgelijke situatie en daardoor ook verwarren.
“Wat kijkt hij boos. Hij zal mij wel niet leuk vinden”. De eerste is een correcte observatie. De tweede is een verhaaltje.
Of je kijkt naar een opgave in je schoolboek, of leest in een e-mail van je werk dat je een bepaalde taak moet uitvoeren en zegt tegen jezelf “Oei, dat ziet er moeilijk uit!”. Dit is een verhaaltje. Je legt de lat direct wat hoger voor jezelf. Je maakt het moeilijk en daardoor makkelijker om ervan weg te lopen. Want het is moeilijk. Is het echt moeilijk?
“Het zal wel aan mij liggen.”…
“Wat een vies weer!”…
“Wat een onaardige vent!”…
Allemaal verhaaltjes.
Wees nieuwsgierig naar jouw versie van de realiteit. Wat observeer je? Wat maak jij ervan? Waarom doe je dat denk je? Kan het ook wat positiever?
Boven alles… vergeet vooral ook niet te genieten van het leven. Maak er een mooie voorstelling van!