Als je blikveld nauwer wordt. Als je het allemaal even niet helder ziet. Als je naar binnen keert. Als je denkt alles fout te doen. Als je denkt dat jij alles en iedereen voor de gek houdt, inclusief jezelf. Als het niet gaat zoals je wilt. Wanneer je jezelf in de weg zit. Als je ergens de brui aan wilt geven… Houd vol! Dit gaat weer voorbij. En dan? Begin opnieuw!
Het hoeft niet altijd goed te gaan. Het mag ook een keer helemaal fout gaan. Ook dat hoort erbij. Ga jezelf niet de grond in praten wanneer dit gebeurt. Tegen jezelf zeggen dat je alles fout doet, of dat alles jouw schuld is. Daarmee laat je je in met angst en oude patronen die je graag in dat hoekje zetten. Snap dat hier iets aan het werk is wat jij nog niet goed onder controle hebt. Het overkomt je. Maar… dit gevoel gaat voorbij. Je kunt er natuurlijk aan toegeven, maar is dat echt wat je wilt? Blijven zitten in dat hoekje terwijl je negatief op jezelf inpraat? Nee, toch?
Omarm die angst. Wees er dankbaar voor. Wat wil deze angst jou duidelijk maken? Wat zit eronder? Wat zeg je tegen jezelf wanneer alles in elkaar lijkt te vallen als een kaartenhuis? Klopt dat allemaal wel? Verdien je deze hardheid? Nee! Je hebt zelfcompassie nodig!
Stel je voor dat er iemand aanbelt en je doet open… Je bent het zelf. Een vriendelijke “zelf” die jou volledig accepteert. Ook nu het even niet goed gaat. Laat je jezelf binnen? Laat je jezelf omarmen? Dit is een mooie oefening in zelfacceptatie. Je hoeft niet de beste te zijn. Altijd de juiste antwoorden te geven. De leukste te zijn in sociale situaties. Je mag falen. Het is oké. Jij mag er zijn zoals je nu bent. Je bent goed genoeg. Altijd.
Begin gewoon opnieuw. Elke keer weer. Elke dag. In elke situatie. In elk moment. Kies ervoor om stappen te blijven zetten. Stappen in de richting waar jij heen wilt. De richting die je zelf bepaalt en waardevol vindt. De principes die jij belangrijk vindt. De kernwaarden die jouw karakter weergeven. Houd die in het vizier en begin gewoon opnieuw. Elke keer weer.
En wees je bewust van het moment waarop het weer beter gaat en je voelt dat je weer uit die hoek bent. Wie of wat heeft jou daaruit gekregen? Jij! Door zelfcompassie!